Летние и осенние тренировки отразились положительно на самочувствии, достигнутый прогресс виден в отражении в зеркале, и этот факт радует взгляд. А что дальше? Когда за окном зима, бежать или не бежать? Есть желание сохранить и закрепить полученные результаты, – тогда бежать. И чтобы весной не пришлось начинать все сначала, бежать. Но при этом помнить о правилах зимнего бега и стараться их придерживаться.

Зимний бег: бежать или не бежать?

Термобелье и другие

Взгляд номер один – на одежду. Для пробежки одеваемся тепло, но так, чтобы предметы одежды не ограничивали движения. Правильная экипировка во время зимнего бега может состоять из нескольких тонких слоев одежды. При этом они лучше справятся с защитной функцией, чем один плотный слой. Вместе с вами Contine reading →