Глютен: зло или …?

Мода на безглютеновое питание берёт своё: специалисты-диетологи нам настоятельно рекомендуют отказаться от продуктов, содержащих глютен. Все чаще мелькает пугающее словосочетание «глютеновая энтеропатия». Как жить?

Только что из печи: можно или нельзя?

Только что из печи: можно или нельзя?

Глютен – это что? Глютен — специфический протеин, содержащийся в злаках: пшенице, ржи, ячмене. Суп, в который добавили глютен, – наваристый и сытный, йогурт – имеет приятный вкус и нежную текстуру. Шоколадные суфле, пирожные и торты по этой же причине выглядят очень привлекательно. Благодаря глютену тесто «цепляется к рукам», тем не менее, оставаясь упругим. Часто глютен используется как консервант. Да, и ещё: свежеиспеченный хлеб выглядит красиво и аппетитно также из-за присутствия в нём глютена.

Неужели, яд?!

Действительно, для некоторых людей глютен токсичен. Болезнь, связанная с аллергией на глютен, называется целиакией (та самая глютеновая энтеропатия). Это аутоимунное заболевание, поражающие кишечник, имеет ряд последствий: хроническаую диарею, анемию, сахарный диабет, недостаток веса, упадок сил, постоянное чувство голода, хронические депрессии.

Целиакия не лечится. Единственное, что может помочь, – полный отказ от глютена.

Что же дальше?

Хорошая новость состоит в том, что непереносимость глютена свойственна очень небольшому количеству людей. А целиакия – ещё меньшему. Так что, если «стрескав» пару-тройку тарелок вермишели, вы чувствуете дискомфорт в животе, – это еще не повод подозревать худшее. Возможно, нужно просто попробовать питаться правильно и не переедать. Ограничив употребление продуктов с глютеном, можно улучшить пищеварение и состояние кожи, а заодно и распрощаться с лишними килограммами (особенно, если в разряд табу попадут булки, крекеры, торты, чипсы и прочие не совсем праведные вещи).

Глютен содержат:

пшеница, манка, рожь, ячмень (и все продукты, производимые из них);

сосиски, колбасы, кетчупы, соусы, майонезы;

бульонные кубики;

крабовые палочки;

все кондитерские изделия, конфеты, карамель, шоколад;

соевый соус;

хлебцы;

мороженое, йогурты, сырки и творожные массы, сухое и сгущенное молоко, сливки, маргарин, некоторые сыры.

Глютен не содержат:

все специальные безглютеновые продукты;

фрукты и овощи;

яйца;

рис, кукуруза, гречка, пшено (просо), киноа, амарант, тапиока, маниока;

все бобовые;

батат, картофель;

орехи;

натуральные рыба, морепродукты, мясо.

Внимание!

Овсянка содержит не глютен, а авенин, обладающий схожими свойствами. Страдающим глютеновой зависимостью необходимо выбирать овес и продукты на его основе только с особой пометкой на упаковке gluten free, поскольку часто даже чистый овес переопыляется прямо на поле от соседних злаков, и зерна наполняются клейковиной.

 

 

Кулинарные традиции Израиля

Три музы вечеринки "Кулинарные традиции Израиля"

Три музы вечеринки "Кулинарные традиции Израиля": Лариса, Аня, тетя Соня

13 ноября в киевском клубе «Петрович» прошла познавательно-аппетитная вечеринка «Кулинарные традиции Израиля».

Приветствие Влада Лернера

Приветствие Влада Лернера

Тетя Соня никогда не была в Израиле. Но при встрече она обнимала. И деться было некуда, и деваться было не надо. Тетя Соня и «Петрович» угощали волнующим глинтвейном и хотелось сказать: «Шалом!», что и было сказано. Сказано – сделано, и с первых минут каждый гость вечеринки «Кулинарные традиции Израиля», которая состоялась 13 ноября в киевском клубе «Петрович», в полной мере ощущал на себе доброжелательность и открытость страны, которую каждый раз можно и нужно открывать для себя по-новому.

Конкурс в разгаре

Конкурс в разгаре, участники в ударе!

Влад Лернер, первый секретарь посольства Государства Израиль в Украине, приветствуя гостей, рассказал о гостеприимстве израильтян и напомнил, что израильская кухня многогранна, и каждый может найти в ней что-то свое.

Сейчас начнется!

Сейчас начнется!

Я вполне допускаю, что в прошлой жизни у нас с тетей Соней был один общий двор, даже может быть, что где-то в Одессе, и что она «делала нервы» всем его обитателям, но делала это по-женски изящно и вкусно. И наверное, мы с ней обсуждали баклажаны и помидоры с Привоза… Откуда о таком нашем общем прошлом узнали в Представительстве Министерства туризма Израиля в Украине и в Израильском культурно-информационном центре, остается только догадываться, но за то, что эти ответственные и добрые люди организовали всем такую теплую встречу, их надо только благодарить, что я и делаю. А впрочем, зачем догадываться? Наша планета и есть наш общий двор, и у всех нас когда-то была общая история.

В предвкушении

В предвкушении

На вечеринке, посвященной кулинарным традициям маленького, но великого государства-хранителя истории, все присутствующие под чутким наблюдением тети Сони получали удовольствие и …отжигали, как могли: принимали участие в конкурсах и «крутили хвосты», демонстрировали знания во время кулинарной викторины, разрабатывали легкие, получали призы и …учились готовить кебаб – блюдо, отражающее особенности израильской кухни.

Народ внимательно следит за процессом

Народ внимательно следит за процессом

Известный шеф-повар Марк Гицельтер давал мастер-класс, во время которого демонстрировал в подробностях, как нужно готовить и подавать(!) кебаб – горячее блюдо, пользующееся большой популярностью в Израиле, Причем, это был не просто кебаб, сказать «кебаб» – ничего не сказать. А вот «Кебаб на палочке корицы с соусом тахино, печеным баклажаном и печеными помидорами» – именно это мы все и наблюдали, а потом с удовольствием ели. Еще в программе были музыка, песни, танцы, а также выступление кавер-группы «Дядя Вася».

Слагаемые успешного приготовления

Слагаемые успешного приготовления блюда

Для приготовления блюда «Кебаб на палочке корицы с соусом тахино, печеным баклажаном и печеными помидорами» нам понадобятся:
*Бараний фарш (можно говяжий)
*Петрушка, кинза, чеснок,
*Лук

*Из специй: соль, перец, куркума, корица.

Кулинарные таинство и колдовство

Кулинарные таинство и колдовство

Баклажаны

В самом начале мы печем баклажаны, по возможности, – на открытом огне. Нет открытого огня, тогда в духовке при 220 градусах. Перед запеканием прокалываем в нескольких местах, чтобы не лопнули. Даем остыть, чистим, из баклажанов потом будем делать «подушку». Семечки – источник горечи, поэтому их удаляем.

Кебаб! Есть кебаб!

Кебаб! Есть кебаб!

Чеснок

«Чтобы чеснок легче резался, его надо предварительно придавить ножом», – советует Марк Гицельтер. Уверенно давим и режем чеснок, затем смело режем лук, соединяем все с фаршем и лепим колбаски-кебабы. Потом каждую нежно нанизываем на палочки корицы. Тем временем на сковородке разогревается оливковое масло, и одновременно на другой сковороде жарятся помидоры. В сковородку с разогретым оливковым маслом кладем кебабы и жарим. Следим.

  • Люди едят глазами, а уже потом пробуют еду на вкус (совет №1 от шефа)

Соус

Готовится заранее из: оливкового масла, чеснока, кинзы, острого перца, куркумы, лимонного сока и кленового сиропа. Соусом смазываем баклажан и хорошо прогреваем его на сковороде.

Вот такой замечательный кебаб

Вот такой замечательный кебаб

Салат
Нарезаем полукольцами лук, помидоры без семян и шкурки, листья петрушки и кинзу, натираем на терке цедру лимона, добавляем зерна граната. Плюс оливковое масло, соль.

  • Главное – не бояться и фантазировать (совет №2 от шефа)

Соус тахина
Паста тахина, петрушка, лимонный сок, чеснок, вода, соль. Никогда не перчат. Добавляем перец, барбарис, морскую соль, аккуратно перемешиваем. «Не нужно убивать салат, он должен дышать», – говорит известный израильский шеф-повар, и мы ему верим. Соус поливаем маслом из куркумы, приготовленным заранее.

Масло из куркумы

Куркуму залить подсолнечным маслом, томить два часа на маленьком огне.

Оформление блюда

Используем «игру с высотой»: соус тахина равномерно распределяем на блюде, сверху кладем баклажан, на «подушку» из баклажана – кебабы. Помидоры выкладываем вокруг «подушки». Приятного аппетита!

  • Играть с высотой! (совет №3 от шефа)

Спасибо представительству Министерства туризма Израиля в Украине и Израильскому культурно-информационному центру за организацию познавательно-аппетитной вечеринки «Кулинарные традиции Израиля».

Дерево жизни из пустыни Негев

 

В самом сердце пустыни Негев, которая находится на юге Израиля, расположена ферма Орлия. В нескольких километрах от Мидрешет Бен-Гурион израильтяне смогли в прямом смысле слова перековать мечи на орала: землю, где когда-то проходили военные учения, превратили в …фермерские угодья.

Yoni, будущий владелец фермы, и Orli, его супруга, приехали в пустыню Негев десять лет назад с исключительной целью: заставить пустыню цвести – make the desert bloom. И десять лет назад они высадили два дерева аргАн, с которых началось развитие производства ценного арганового масла.

Урожай

Урожай аргана

Плоды аргАна появляются на деревьях только на пятнадцатом году жизни, причём, с одного дерева можно получить всего два-три литра масла.

Полезная косметика

Полезная косметика

Масло из орехов дерева арган Йони и Орли используют для изготовления косметических средств ручной работы, эффективных при решении ряда проблем с кожей.

Мыло ручной работы

Мыло ручной работы от Yoni and Orli Rappeport

Выращивая растения, которые в настоящее время находятся под защитой ЮНЕСКО, Йони и Орли стараются максимально сохранять их природные свойства. Причем, деревья чувствуют себя лучше, если они поливают их солоноватой водой, а не пресной.

Марокканский флаг

Историческая родина деревьев – Марокко, о чём посетителей фермы уведомляет соответствующий флаг при входе. На родине в Марокко арган называют Деревом жизни, а в пустыне Негев в Израиле на маленькой ферме из плодов Дерева жизни, выращенных здесь же, делают аргановое масло, которое содержит большое количество витамина Е и жирных кислот, антиоксиданты и витамины A и E, вещества-аналоги антибиотиков и фунгицидов… Именно поэтому масло получило закономерное признание у многих специалистов: фармацевтов, диетологов, косметологов и т.д., причем, не только в Израиле.

Плод аргана

Созревающий плод аргана

Вот уже десять лет созревшие орехи сами падают на землю, чтобы потом стать источником важного компонента целебных продуктов. Семена из плодов-орехов используются не только для изготовления масла, которое входит в состав косметических средств. В кулинарии аргановое масло также нашло достойное применение: оно дополняет салаты из козьих и голубых сыров, мясо и птицу, орехи и фрукты…

Спелые орехи

Спелые орехи

Когда-то израильские фермеры начали с двух деревьев, сейчас посадки увеличились в разы, а весной готовы сажать очередную “порцию” деревьев.

Коттедж для туристов

Коттедж для туристов

“Строя ферму, мы уделили много внимания тому, чтобы сохранить окружающую среду, и приложили множество усилий, чтобы нанести как можно меньший вред прекрасным природным ландшафтам. Наши коттеджи были построены в соответствии с направлением ветра и движением солнца, поэтому зимой они естественным образом обогреваются, а летом – естественным образом охлаждаются…” – рассказывают хозяева.

Хозяин фермы и его жена живут просто и приглашают туристов на отдых и за новыми впечатлениями, а также предлагают оздоровительные программы для души и тела. В числе возможностей отдыхающих – велосипедные прогулки, занятия йогой, медитация, массаж и т.д.

Косметика ручной работы

Косметика ручной работы

А ещё Йони умеет дрессировать верблюдов…

И пошёл турист в интернет, – что об этом говорили на Travel Massive в Киеве

Кто был, тот видел-общался-знает, кто не был, узнает от тех, кто был, но: 18 октября 2013 года неформальная встреча специалистов туристической сферы, опытных и начинающих путешественников, блоггеров, туристических СМИ, отельеров, представителей авиакомпаний и других заинтересованных и интересующихся лиц состоялась.

 Travel Massive в Киеве

Travel Massive в Киеве

Вечером 18 октября отвлечь внимание слушателей/зрителей так и норовили ароматы блюд, приготовленных на кухне фан-ресторана «Тарелка». Но, благодаря мобильным свойствам характера присутствующих и силе способностей главного организатора Лии Андриенко, успелось всё, что хотелось.

Евгений Макаренко

Евгений Макаренко

Евгений Макаренко, CEO в Travel-Life.PRO, Киев размышлял вслух над темой поиска кратчайшего пути к сердцу туриста: «Короткий путь к сердцу туриста лежит через онлайн» и тут же предлагал узнать, как инструменты онлайн-бронирования могут помочь тревел-бизнесу? И вообще, почему турист сегодня уходит в интернет?»

Вернувшийся из путешествия турист приходит на сайт компании, которая его отправляла на отдых. Что он делает на сайте? Евгений Макаренко считает, что такой путешествующий клиент на сайте проводит больше времени, чем раньше, причем, раз так в 7-10 больше. Клиенту УЖЕ понравилось, дальше он ищет что-то новое и необычное. Вашему сайту всегда есть, что предложить вашему клиенту нового или необычного?

Аудитория слушает и ищет ответы на вопросы

Аудитория слушает и ищет ответы на вопросы

Пока аудитория вдумчиво искала ответ, её «подогрел» сооснователь группы Travel Startups, специалист по Интернет-маркетингу Валентин Домбровский из Москвы. Сначала он рассказал присутствующим, что «ходят слухи о том, что стартапы вот-вот задушат обычные агентства», на что слушатели встрепенулись и напряглись в разучивании новых слов: Tripgem, Gogobot, Travefy… Тема выступления Валентина Домбровского звучала фундаментально: «В поисках Священного Грааля, или как трэвел-стартапы пытаются улучшить жизнь путешественников». Краткий обзор мобильных приложений, которые помогают туристу в путешествии, сайты с советами, возможности познакомиться с целью групповых путешествий и т.д. Размышления на тему комфорта в путешествии отдельно взятого туриста уводили в мир фантазий о новых горизонтах и новых возможностях. Выводы о том, что все-таки агентства-перепродавцы без экспертизы с рынка уйдут, а экспертные агентства, несущие дополнительную ценность для путешественника, – останутся, возвращали на землю, вернее, в «Тарелку» и объяснялись просто: у самых умных еще есть время приспособиться.

Конкретный Священный Грааль в тот вечер 18 октября найден не был, но, тем не менее, путь поиска наметили. Помог с составлении карты «в первом рассмотрении» Янис Дзэнис из компании Аviasales, напомнивший о том, что все самое интересное и новое возникает, как правило, на стыке уже чего-то известного и достаточно хорошо изученного. И что совсем недавно мы с ужасом думали о том, а захотят ли люди приобретать билеты с помощью мобильных телефонов?..

Янис

Янис Дзэнис

Контакты и первые знакомства, завязавшиеся деловые отношения и идеи для бизнеса, – из рабочих встреч во время киевского Travel Massive каждый вынес ту толику информации, которая была ему нужна, полезна и обязательно пригодится в дальнейшем. Да, опять не хватило всем визиток, да, некоторые визитки оставили в офисе, но страшного в этом ничего нет. Знаете, почему? Потому что Travel Massive в Киев еще вернется. И вы приходите.

Тарелка

Тарелка в руках прекрасной незнакомки

В Киеве мероприятие проводится в рамках глобального международного движения Travel Massive, объединяющего встречи представителей тревел-индустрии из 34 городов мира, включая Москву, Сидней, Нью-Йорк, Лондон, Сингапур, Париж, Прагу, Варшаву и другие города.

А я иду готовить вопросы для Яниса. Он что-то говорил о том, что много интересного может рассказать о подводных камнях, которые подстерегают путешественников на каждом шагу. Или не на каждом? Надо разобраться!