Квас: полезно, если натурально

Вкусовые и пищевые качества кваса проверены временем, хозяйками, простыми любителями и настоящими ценителями напитка. Вердикт: да, этот напиток не имеет себе равных, но при одном условии, – что квас исключительно настоящий. Являясь натуральным напитком, квас обладает ярко выраженным вкусом, а его употребление приносит организму пользу. Квас способствует “отладке” обменных процессов в организме, оптимизирует деятельность желудочно-кишечного тракта, ограничивает размножение вредной микрофлоры.

Квас

Квас: натурально и полезно

Ещё квас снимает усталость, помогает организму восстановить силы тонизирует его в целом. Диетологи утверждают, и это доказано специалистами, что натуральный хлебный напиток оказывает такое же воздействие на организм, что и современные напитки-“энергетики”. Преимущество натурпродукта – отсутствие химических добавок в составе.

Квас содержит 10 аминокислот, 8 из которых — незаменимые.

После консультации с врачом хлебный квас могут употреблять люди, страдающие сердечными заболеваниями (квас способствует очищению сосудов).

Квас, выпитый натощак, стимулирует выработку желудочного сока.

Напиток богат витамином В, полезен тем, у кого проблемы с глазами, печенью и мозговым кровообращением.

 

Квас из ревеня

Ингредиенты:

300 г черешков ревеня; 2,5 л воды, 1 стакан сахара, 15 г дрожжей.

Приготовление:

Черешки ревеня отварить, отфильтровать и охладить.

Добавить сахар, дрожжи, размешать и поставить на сутки в теплое место.

Спустя сутки разлить по бутылкам, закрыть и поставить в холодное место; напиток будет готов через 2-3 дня.

 

Лимонный квас

Ингредиенты:

800 г ржаного хлеба; 7 л воды; 2 стакана сахара; 2 стакана изюма, 1 ч. ложка лимонной кислоты или сок 1 лимона.

Закваска: 5 г прессованных дрожжей, разведенных в 150 г теплой воды с 2 ст. ложками муки.

Приготовление:

Ржаные сухари залить кипятком, перемешать. Подождать, пока сусло остынет до температуры парного молока, затем добавить разведенные дрожжи и оставить на ночь. После чего процедить, добавить сахар, лимонный сок и изюм, перемешать и снова оставить на ночь бродить.

Потом разлить по бутылкам, закрыть и вынести на холод. Через сутки квас готов.

 

Молочный квас

Ингредиенты:

2,5 л молока; 0,5 стакана сахара; 25 г дрожжей.

Приготовление:

Вскипятить с сахаром молоко, охладить его до комнатной температуры, добавить  разведенные дрожжи, сделать закваску. После чего охладить и налить в бутылки.

Если возьмёте молоко с пониженной жирностью, квас получится более освежающим.

 

Коктейль Гарри Поттера

Любите кушать перед телевизором в компании друзей или семьи? А как насчет разделить трапезу с любимыми героями? Попробуйте утолить жажду вместе с самым популярным волшебником современности.

Коктейль Гарри Поттера

Коктейль Гарри Поттера

Вашему вниманию – пряный и ароматный молочно-тыквенный коктейль Гарри Поттера. Разнообразие? А как же! И ещё при этом плюс – никаких лишних сантиметров на талии! Делимся рецептом.

Молочно-тыквенный коктейль Гарри Поттера

Ингредиенты (на 1 порцию):

1 очищенный замороженный банан, 3 ст. л. свежевыжатого апельсинового сока с мякотью, 3 ст. л. тыквенного пюре,1 шарик ванильного мороженого, 1/3 чашки воды, корица, кардамон, гвоздика и имбирь

Приготовление:

Банан нарезать, положить в блендер, добавить к нему все остальные ингредиенты. Взбить до пены, разлить по высоким бокалам, сверху посыпать корицей.

Калорийность порции: 158 ккал.

Коктейль получается нежным и довольно необычным, так как среди компонентов для его “сооружения”присутствует тыква. С другой стороны, наука ботаника считает тыкву ягодой, так что в данном случае коктейль может смело называться молочно-ягодным. Как ни крути, но, согласно рецепту, выходит оригинально и вкусно. Кардамон, гвоздика и имбирь также могут “принять участие” в виде составляющих коктейль компонентов, но это уже по вкусу.

Можно, конечно, готовить по рецепту молочно-тыквенный коктейль Гарри Поттера только на Хэллоуин, но можно и когда захочется. Приятного!

 

Кулинарная синергия по-израильски

Традиционные блюда евреев – выходцев из Восточной Европы (ашкеназская кухня), плюс блюда еврейских общин Северной Африки, Ирака (сефардская кухня), плюс элементы балканской, греческой, ливанской, турецкой, марокканской, арабской и других кухонь, имеющих место быть в Израиле, привели к появлению гастрономической целостности, ставшей частью израильской культуры.

Сразу определимся с терминологией: «еврейская» в данном контексте будет означать исключительно «кухня, которая опирается на правила кашрута». Основные положения кашрута – раздельное употребление в пищу мясных и молочных блюд, запрет на использование ряда продуктов, определенная технология обработки и др.

В кошерной кухне

Кошерная кухня – это кухня для соблюдающих религиозные правила. Одно из правил кашрута – строгий запрет на смешение пищи мясного и молочного происхождения. По этой причине на кошерной еврейской кухне существуют отдельные столы для мясных продуктов и для молочных. Кроме того, на кухне должно быть не менее двух наборов посуды, в том числе ложки, вилки и ножи – одни для мяса, другие – для молочных продуктов. Наборы посуды и столовые приборы хранятся в ящиках и шкафах в разных частях кухни. Это правило распространяется также на скатерти и полотенца. Посуда, в которой по разным причинам оказались смешаны молочные и мясные продукты, становится некошерной, и ее необходимо кошеровать.

Кроме мясных и молочных продуктов существует достаточно много нейтральных продуктов, или «парве». Так, например, хлеб, крупы, овощи, фрукты, рыба, яйца, грибы, орехи разрешены к употреблению как с молочной, так и с мясной пищей. Для готовки блюд из «парве» очень часто на кухне имеется третий набор посуды – паревный. Если нужно приготовить салат, который можно есть и с молочными, и с мясными продуктами, его делают паревным (нейтральным) ножом и выкладывают на паревное блюдо. Если позволяют условия, на кухне устанавливаются две плиты, а также две раковины.

  • Исторический экскурс

Умывальник (умывальница) – круглый сосуд из полированной меди или бронзы в храме. Перед началом священнодействия священники омывали из него руки. В Соломоновом храме умывальник был вылит из меди, имел огромные размеры и размещался на столбах с изображениями львов и волов; служил символом чистоты сердца. Домашние же умывальницы у евреев представляли собой большие длинные медные или деревянные кувшины и использовалались ими для омовения ног гостям, омовения рук и т. д.

Чолнт (хамин)

Согласно религиозным правилам, верующим евреям готовить с применением огня в субботу нельзя. Тем не менее, вкусное и сытное блюдо из фасоли, картофеля, мяса и крупы можно приготовить в ночь с пятницы на субботу и поместить в печь или духовку, где оно пробудет в тепле, а после будет подано на праздничный стол во время шабатного ужина. Блюдо привнесли в израильскую кухню ашкеназские евреи. «Хамин» в переводе с иврита означает «горячий», на идише это называется «чолнт», причем иногда слово связывают с французским chault-len («медленно нагревается»).

Вкусно и сытно

Как известно, свинина некошерна, а потому к употреблению в пищу непригодна. Однако процессы кулинарной интеграции развивались настолько активно, что в Центральной Европе в обиходе представителей нееврейского населения появилось блюдо с названием «шолет». Технология приготовления та же и, согласитесь, по звучанию похоже на «чолнт», если бы не одно но: в Венгрии «шолет» готовят с копченой свининой…

Тхина

Популярная в Израиле заправка в виде густой пасты из молотых семян кунжута. В израильскую кухню тхина пришла из арабских стран и с успехом заняла свое почетное место: ее используют при запекании блюд в духовке и в салатах, ею поливают рыбу и овощи.

Тхина входит в состав хумуса. Хумус

Тхина входит в состав хумуса. Хумус

Кроме того, тхина в сочетании с оливковым маслом, лимонным соком, чесноком, зеленью и красным перцем превращается в удивительно вкусную подливу, куда можно окунать куски хлеба или лепешек. Используется она не только в качестве соуса, но и для приготовления хумуса.

Хумус

Пюре из отварного нута (турецкого гороха) с соком лимона, тхиной и специями. Может быть как закуской, которую поливают оливковым маслом, посыпают различными приправами и едят с питой, так и самостоятельным национальным блюдом.

Хумус

Хумус

Обязательно соседствует с фалафелем в пите, в зависимости от продукта, его дополняющего, меняет вкусовые оттенки. Самые используемые и востребованные настоящими гурманами добавки к хумусу – жареные помидоры, лук, красный перец, сыр фета, кедровые орехи.

Кускус

Это блюдо, как правило, использующееся в качестве гарнира, «прибыло» в Израиль из Северной Африки.

Кускус

Кускус

В оригинале для приготовления кускуса использовались и используются сегодня крупы магрибского или берберского происхождения, однако в израильской кухне прижился рецепт на основе манной крупы из твердой пшеницы. Другие злаки также используются.

Фалафель в пите

Фалафель – шарики из измельченного нута, обжаренные во фритюре, – популярное в Израиле блюдо арабского происхождения. При подаче дополняется овощным салатом и хумусом, придающим блюду приятный кисловатый привкус с легкой горчинкой.

Сырный вопрос

Как мы уже поняли, бутерброд со сливочным маслом и колбасой на правильной еврейской кухне не встретишь. А с сыром?

Сыр и сырные традиции

При изготовлении сыра «нееврейского» происхождения в небольшом количестве используются ферменты животного происхождения – «бычий сычуг», и поэтому на такой продукт распространяется запрет как на употребление, так и на изготовление. Если же рассматривать сыр «еврейского происхождения», то для его производства применяется другая технология – с использованием веществ, не имеющих животного происхождения.

Цимес

Традиционно это старинное еврейское национальное блюдо готовится из моркови, которую тушат, например с черносливом, добавляя фрукты и ягоды.

Цимес

Цимес

Десерт – сладкий цимес – является обязательным компонентом меню во время еврейского Нового года и считается лакомством. В русском языке фразеологизм «самый цимес» имеет значение «все самое вкусное и хорошее».

Гусиная шейка

Блюдо можно употреблять и в холодном и в горячем виде. К мясу, срезанному с шеи птицы, добавляют обжаренные на гусином жиру муку и лук, после чего этим фаршем плотно наполняют «чулок» из цельной гусиной кожи. Полученную «конструкцию» обжаривают до золотистой корочки.

Пряности

Немногие блюда, по правилам еврейской кухни, не приправляются пряностями. Практически всегда используются черный и белый перец, мускатный орех, корица, гвоздика, кориандр, шафран, мята, укроп, зелень и корень петрушки, сельдерей, чеснок, хрен, различные виды лука. Зачастую в блюда добавляют орехи, свежие и соленые маслины.

 

Страсти по картошке

Углеводы и гликемический индекс… Пришло время, и на эти темы заговорили все. Или почти все. Понятное дело – если речь идёт о здоровье, то подобные темы интересуют большинство населения. Заговорить заговорили и …ни за что осудили картофель, исключив его из желательного рациона питания.

Картофель в духовке

Картоха из духовки

А тем временем…

А тем временем картофель продолжает оставаться одним из основных источников калия. Присутствие этого элемента в пищевых продуктах – необходимое условие для “отлаженного” водного обмена в организме, а также для нормального функционирования почек и сердца. Кроме того, калий имеет ещё и лёгкие мочегонные свойства, что тоже отражается на здоровье.

На заметку: ощелачивающие свойства делают картофель полезным для нормализации обмена веществ.

Лучший (потому что самый полезный) способ приготовления этого клубневого овоща – запекание в кожуре. В духовке или на мангале, в костре или микроволновке – главное, не очищать от шкурки. Сварите – “потеряется” до 50% калия, запечёте — всего 3-6%.

Несколько правил, о которых речь пойдёт дальше, помогут сохранить в продукте и не менее ценный витамин С, если вы привыкли использовать для приготовления кастрюлю, огонь и воду:

1. Очищенный картофель не держим в воде
2. Кладём картошку в кипящую воду, которую до этого не забываем подсолить
3. для варки используем минимально возможное количество воды.

Картофельное сердце

Картофельное сердце

А как же жарка? К сожалению, лучше использовать альтернативу. Об этом говорят уже практически все специалисты-диетологи. Канцерогены, которые образуются в процессе жарки, сводят на нет всё полезное, что дано картофелю природой. Акриламид (один из канцерогенов) здоровья ещё никому не добавлял, а скорее, наоборот. Поэтому: варим и запекаем, запекаем и варим!